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疫情期间,桥架厂家建议员工在家应该怎么样增强自己的体质?

来源:/news339901.html │ 发表时间:2020-3-24 9:09:00 

    新型冠状病毒在春节过后就全面爆发,人们全部笼罩在恐惧的阴霾下,可以说是谈之色变,所以很多的行业其中包含桥架厂家都是出于停工停产的阶段,这样做的目的就是为了减少人员的密集,降低相互感染的风险,所以相当于是桥架厂家为员工放了一个长假,那么桥架厂家建议员工在家应该怎么样增强自己的体质?


     1、吃好、睡好、多活动,提高自身免疫力,建议大家保持每周5天,每天30~60分钟的运动量,运动方式可视自身情况,选择快走、游泳、跑步、瑜伽、打球等运动。

     2、勤洗手,用香皂和流动的清水洗手至少20秒,如果外出不方便,用含有70%-80%酒精的消毒液彻底洁净双手

     3、尽量不去或少去人流密集的地方,避免接触有流感症状的患者,如果一定要外出,请务必佩戴口罩。

     4、避免接触动物(活的或死的)、动物市场和来自动物的产品(如生肉),注意食品安全,不要直接吃生的或没有熟透的肉、蛋、奶类等食物

     5、时刻关注身体,密切关注自己及家人身体健康,如有发现咳嗽、体温大于38℃的发热、呼吸困难、寒战等身体异常,及时就医

     相信以上这几点就是包含桥架厂家在内的任何一个企业都应该对员工在家期间的活动建议,不仅可以增强自己的抵抗力,同时还可以丰富自己的生活。新萄京娱乐桥架厂家始终相信春天即将来临,抗击疫情取得完全胜利也是指日可待了。

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